2025/06/23
最新情報
こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 当院の施術後に感じられる「好転反応」についてご案内いたします。好転反応とは、体が回復過程に入った際に一時的に現れる症状で、軽いだるさや筋肉痛、眠気などが挙げられます。これは体内の老廃物が排出され、自然治癒力が働いている証拠です。好転反応は数日で改善し、施術効果を高める大切なプロセスですのでご安心ください。ご不明点や不安な点があれば、いつでもお気軽にご相談ください。
2025/06/23
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 肩甲骨の痛みでお悩みの方へ。当院では、筋肉の深層にアプローチする独自の整体技術で、肩甲骨周りのこりや張りを根本から改善します。デスクワークやスマホの使用で固まった肩甲骨をほぐすことで、血流促進と可動域の回復をサポート。痛みの原因にしっかり向き合い、日常生活を快適に過ごせる体づくりをお手伝いします。ぜひお気軽にご相談ください。
2025/06/23
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 当院の施術後に感じられる「好転反応」についてご案内いたします。好転反応とは、体が回復過程に入った際に一時的に現れる症状で、軽いだるさや筋肉痛、眠気などが挙げられます。これは体内の老廃物が排出され、自然治癒力が働いている証拠です。好転反応は数日で改善し、施術効果を高める大切なプロセスですのでご安心ください。ご不明点や不安な点があれば、いつでもお気軽にご相談ください。
2025/06/21
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最近運動出来ていますか？ 格安ジムなども多く出来てきている中、運動を始めるには大チャンスです！ 冬は体温を維持しなければならない関係上、基礎代謝が上がりやすく運動するには最適です！ ただデスクワーク、立ち仕事でインナーマッスルが使えていない方が急増している現在、 姿勢不良、胃下垂など筋力低下の弊害も多くあります。 運動を始めるなら暖かくなるのを待つのではなく、早いうちから動いて最大の効果を発揮して行きましょう！ おすすめクー
2025/06/21
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です! 柔軟性は、心身の健康において非常に重要な要素です。日常生活や仕事でのストレスや疲れにより、体が硬くなり、動きにくくなることがあります。そこで、私たちのマッサージや整体サービスは、その柔軟性を取り戻すお手伝いをいたします。 柔軟性を向上させることで、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、痛みを軽減することができます。さらに、柔軟な体はストレスに対する耐性を高め、心の安定にも寄与します。当院では、個々の状態に合わせた施術を行い、柔軟性の向上を目指します。 この機会にぜひ、体験してみてください。柔軟性を手に入れることで、より快適な日常を実現しましょう。
2025/06/21
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 肩こりはつらいですよね。 肩こりを楽にするため、または予防するためには以下の方法がオススメです！ 1. ストレッチ 定期的に肩や首のストレッチを行うと、筋肉がほぐれて血行が良くなります。例えば、首をゆっくりと左右や上下に動かす、肩を回すなどの簡単な動きが効果的です。 2. 温める 温かいタオルやホットパックで肩や首を温めると、血流が改善され、筋肉の緊張が和らぎます。入浴もリラックス効果があるのでおすすめです。 3. 良い姿勢を保つ デスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、肩や首に負担がかかります。背筋を伸ばし、モニターや作業面の高さを調整して、姿勢を意識しましょう。 4. 軽い運動 ウォーキングやヨガなどの軽い運動も、肩こり解消に役立ちます。特に、全身の血行が良くなることで肩の筋肉もリラックスしやすくなります。 5. マッサージ 自分で肩や首を軽く揉むだけでも効果がありますが、専門のマッサージや整体院に行くのも一つの手です。 6. 休息とリラックス 肩こりはストレスも原因の一つです。リラックスする時間を持ち、十分な睡眠を取るように心がけましょう。 肩こりが続く場合や痛みが強い場合は、一度当院へご相談ください！
2025/06/21
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皆様こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整体院です！ 長く続く、夜まで暑い今年の夏に参っていませんか？ ご飯もりもり食べるし睡眠不足もないよという方さすがです！ 食欲もないし夜起きてしまうという方、朗報です！ 当院にはドライヘッド矯正という、睡眠不足や気力の低下を感じられる方にぴったりな施術がございます！！ 是非当院にお越しください！！！
2025/06/21
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ 今回は「腸内環境＝腰痛」についてお話します。 これまで多くの方の腰痛を見てきましたが、共通点は「お腹の硬さ」があります。 つまり、腰痛＝お腹の硬さ＝腸内環境の乱れ が成立するのですが、腰痛とそれぞれどう関係するのかをみていきましょう。 まずお腹の硬さについてですが、「表面タイプ」と「深層タイプ」の２種類があります。 まず「表面タイプ」ですが、表層にある腹直筋が固まっているタイプですが、そもそも深層にある腹横筋が固まっている、もしくは弱体化して上手く使えていません。 こうなると、拮抗する背筋も硬くなり、腰痛が出やすくなります！ もちろん、腸内環境の悪化により血流が悪くなり、発痛物質が流れないことも大きく影響します。 「深層タイプ」についてはまたの機会にお話しします。 このタイプに当てはまるかな？と思う方は是非意識してみてください！
2025/06/21
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 今回は猫背矯正のご紹介です。 猫背が原因で起こる首・肩こりや頭痛は、マッサージだけでは一時的にしか改善しません。 時間をおいて何度も繰り返してしまい、慢性化してしまいます。 猫背矯正は、関節を正常な位置に戻すことで動きを良くしていくことができます！ 時間が経てば経つほど改善に時間がかかってしまうため、気になる方はお早めにご相談ください！
2025/06/21
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ お身体の調子はいかがでしょうか？ 皆さんは「こむら返り」をご存じでしょうか？ 足などがつってしまうことをこむら返りと言います。 筋肉が痙攣（けいれん）を起こしてしまう症状です。 経験のある方はわかるかと思いますが、 とても痛いです… 原因は様々ありますが、筋肉疲労や、水分、ミネラルなどの栄養不足、 冷えなどが主な原因となります。 対策としては、ストレッチ、水分補給、栄養補給となります。 なかでも、麦茶やバナナは効果的なのでつりやすい方は試してみてください。 それでもよくならない方、頻繁につってしまう方は当院に一度ご相談ください！！
2025/06/21
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 本日は眼精疲労についてお話します！ 眼精疲労の症状とは？ ・目が重い ・目が痛い。 ・目がかすむ ・目が渇く ・充血する。 このような症状がある方鍼で頑固な目の疲れとサヨウナラしましょう！ 鍼は髪の毛と同じくらいの細さです！ なので痛みが少ないのが特徴です！ 眼精疲労でお悩みの方１度当院までご相談ください！
2025/06/21
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ お出かけで疲労した状態ですと、姿勢の維持や歩き方に無意識のかばった姿勢が現れ、 不調の原因となりますのでお早めのリセットをおすすめします！ 普段の歩き方だけでも意識しておくと良いですよ。 大きく3つのポイントに絞って挙げてみましょう。 1、着地の際の足裏 2、無理のない歩幅とスピード 3、膝は軽く曲げる ポイント1、着地の際は足裏全体で良く、かかとから着地しましょう と言われることがあると思いますが、今回はまず「かかと」「指の付け根」「指先」の3か所を同時に着地することをオススメします。足の裏にかかる重力は、歩いている時の体重の3倍、走っている時は体重の約5倍も部分的に集中してしまうのです。そのため、できるだけ足裏全体で着地することが安定した歩行のみならず、体のバランスを保ってくれるのです。 ポイント2，自分に合った歩幅とスピードで自分に合った歩幅・スピードを覚え、一直線上に体を揺らさないようにバランスよく歩くように意識しましょう。歩幅が広すぎたりスピードが速すぎたりすると、膝・股関節 ・腰など関節に負担が大きくなってしまいます。ポイント1，に挙げた「3ヶ所』を無理なく同時着地できる歩幅から意識してみると、スピードは自然と歩幅に比例して楽に歩けるようになるでしょう。 ポイント3、膝は軽く曲げる 膝をグッと伸ばしきってロックした状態は脚が棒のように固くなってしまい、着地した際の衝撃が大きくなります。 少しでいいので膝関節に余裕を持たせ、脚を柔らかく使うと良いでしょう。具体的には、今まで気を付けていなかった歩き方の時よりも2～3センチ膝を上げてみようと意識してみてください。歩き方の見直しから改善とあわせて、ゆがみのない正しいボディバランスのためには、定期的な骨格ケアも大切ですので、当院の骨格矯正をどうぞお役立てください。
2025/06/21
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ 皆さん、スマホや本を読む時に頭を前に出していたりしませんか？ 当てはまる方は「ストレートネック」が進行しているかもしれません。 「ストレートネック」とは、 もともと首は頚椎が前方にカーブ（生理的前弯）していますが、それが消失して真っ直ぐになった状態です。 近年、スマートフォンの普及に伴って特に若い世代に急速に広がっており、「スマホ首」と呼ばれることもあります。 スマホの使用でうつむいた姿勢が続くと、重い頭部を支える首に大きな負荷がかかり、 重さを分散する働きを持つ本来あるべきカーブが失われ、首の肩の痛みや不調・頭痛などを生じやすくなります。
2025/06/21
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ 普段から肩や首のコリにお困りの方や、腰痛を抱えていらっしゃる方は、くしゃみや咳の際には負担がかかることで、痛みが増してしまう可能性があります。 【咳やくしゃみをする時に踏ん張らない！】 咳やくしゃみをする際には、直立姿勢で踏ん張らないようにしましょう。 踏ん張ってしまうことで、急激に増した腹圧の影響で腰などに痛みを伴ってしまうこともあります。 かといって前屈みになって踏ん張ることも避けた方が無難です。 とくに腰痛で日頃からお悩みの方は、くしゃみや咳をする時に上半身の力を抜くことをおすすめします。 【咳やくしゃみの衝撃を逃そう！】 咳やくしゃみが出そうだな・・・ そう感じた時に少しでも余裕があったら、腰や背中にかかる負担を減らすことが大切です。 立っている場合は、テーブルや壁などに手をついてみてください。 椅子の背もたれに手をついてみるのも良いですね。 座った状態の場合は、太ももに軽く胸を張った状態で手をついてみてください。 そうすることで、腰や背中にかかるくしゃみや咳の衝撃による負担を軽減することができます。 くしゃみや咳が増える時期、身体のケアもしっかりとすることが大切です。 また、日頃から腰痛や肩や首のコリなど身体の不調を放置しておかないことも大切です。
2025/06/21
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みなさんこんにちは！ 本日は骨、筋肉の痛みについてお話ししていきます！ 大きく分けると骨の痛みは安静にしていても痛みが出やすく、筋肉は身体を動かした際に痛みを感じやすいという特徴があります。 なので怪我をした際に骨折があるか無いかを判断する際には、安静にして冷やしてその最中も痛みが強いかを確認してあげると良いでしょう！
2025/06/21
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ みなさん腹式呼吸、出来ていますか？ 実は腹式呼吸は身体を良くしていくにはとても大きな役割を担っているんです！ 腹式呼吸するメリット ・リラックス効果・副交感神経を働かせる ・反り腰の予防 ・ストレートネック・肩こりの予防 ・身体の緊張の緩和 などなど、実は色々なことに関わってきます！ 普段仕事を集中している時はもちろん腹式呼吸を意識するのは難しいと思います。 ですので1日の中で意図的に腹式呼吸をする時間を作ってみてください！ これを続けるだけでも何となく身体が楽かも？と感じる方もいらっしゃいます。 仰向けで両膝を立てて５秒間鼻から息を吸う ↓ 7秒くらいで息をゆっくり吐く。 これを繰り返すだけでも効果的です！ 疲れが取れない方はぜひやってみてください。 それでもお悩みが落ち着かない場合は当院へご相談ください！
2025/06/21
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ 毎日を如何お過ごしでしょうか？ 生活に必要なエネルギーとは単に体を動かす体力だけではありません。 休日にしっかり寝て、疲れてないはずなのに、元氣がでない、なんてことも。 元氣に仕事に、趣味に、家庭に向き合えるか、みなさんはいかがでしょうか？ ではどうすればよいのか？ 答えのひとつはシンプルで、「どれかに一辺倒にならないこと」です。 例えば、仕事一辺倒のライフスタイルだと、ほとんどの方の場合、行き詰ります。 休みの日は疲れているから寝る、平日は仕事だけ。となると休んではいますが、 人生がエネルギッシュさがあるか？ということに対しては疑問になってきます。 ・あの会社の人は週末良くゴルフで遊んでる ・大学受験で遊んでるのにあの人は合格して・・・ みたいな話がありますが、 適度に遊んでモチベーション管理が上手くっている人が成功している例ですね。 仕事に重きを置く人でも、休みの日は体力を削ってでも遊びや家庭(恋愛)の時間を作ることで 体力以外の創造性や集中力、思考力が回復します。 これは趣味も同じようなことで、趣味に全力というよりもその分を少し恋愛や仕事にむけてみると、 趣味の世界に深みが出たりしますね。 仕事、趣味、家庭(恋愛)のどれかが上手くいってない人は、バランスをとってみるのもよいかと。
2025/06/19
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ストレートネックでお悩みの方へ。当院では専門的な整体施術で首・肩の負担を軽減し、自然な姿勢へと導きます。慢性的なコリや痛みを根本からケアし、快適な日常をサポートします。ぜひこの機会にお試しください。 #マッサージ #整体 #指関節 #股関節 #柔軟性 #可動域 #施術 #動きやすさ
2025/06/18
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ スマホを使用しているときに親指やその周りが痛いな、と思うことはありませんか？ もしかしたら「腱鞘炎」になっているかもしれません。 スマホが普及してから親指が痛いという方が増えています。 腱鞘炎は手の使い過ぎで起こることが多い症状です。 腱鞘とは、骨と筋肉をつないでいる腱を包み 腱が滑らかに動くよう支える滑車のような働きをする組織です。 腱鞘炎は、この腱鞘と腱がこすれ合って炎症を起こしています。 スマホを長時間操作していると同じ部分が何度もこすれてしまい それが原因で痛みが出てきます。 腱鞘炎は使い過ぎが原因ですので、使い過ぎないことが予防の第一歩です。 しかし現代社会でスマホを使わないというのはなかなか難しいです。 パソコンやスマホをよく利用する方は、こまめに休憩やストレッチを挟んでください。 また腱鞘炎にならないために親指や肩、胸周りのストレッチやマッサージが効果的ですので 長時間スマホを触っているな、と思ったら一度目を離して体を動かしてみてください。
2025/06/18
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ 毎日を如何お過ごしでしょうか？ 生活に必要なエネルギーとは単に体を動かす体力だけではありません。 休日にしっかり寝て、疲れてないはずなのに、元氣がでない、なんてことも。 元氣に仕事に、趣味に、家庭に向き合えるか、みなさんはいかがでしょうか？ ではどうすればよいのか？ 答えのひとつはシンプルで、「どれかに一辺倒にならないこと」です。 例えば、仕事一辺倒のライフスタイルだと、ほとんどの方の場合、行き詰ります。 休みの日は疲れているから寝る、平日は仕事だけ。となると休んではいますが、 人生がエネルギッシュさがあるか？ということに対しては疑問になってきます。 ・あの会社の人は週末良くゴルフで遊んでる ・大学受験で遊んでるのにあの人は合格して・・・ みたいな話がありますが、 適度に遊んでモチベーション管理が上手くっている人が成功している例ですね。 仕事に重きを置く人でも、休みの日は体力を削ってでも遊びや家庭(恋愛)の時間を作ることで 体力以外の創造性や集中力、思考力が回復します。 これは趣味も同じようなことで、趣味に全力というよりもその分を少し恋愛や仕事にむけてみると、 趣味の世界に深みが出たりしますね。 仕事、趣味、家庭(恋愛)のどれかが上手くいってない人は、バランスをとってみるのもよいかと。
2025/06/18
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 本日はリンパの流れについてです！ リンパの流れは、原則、体の末端から、心臓に向かい、一方向に流れます。 鼠蹊部に流れ込む、腰・お腹周辺のリンパは、一旦鼠径部に向かいますが、その他は心臓に向かって、一方向に流れます。 またリンパには、ポンプ機能がないので、一方向に流れる力を維持する為に、逆流しないように弁が備わっています。そのおかげで、リンパは一方向にゆっくりと流れるのです。 〇リンパの役割〇 リンパには免疫と排出の大きな2つの役割がります！ ・免疫・・・ウイルスや、細菌、異物などが、体内に侵入してきた場合、それらを無毒化し、除去する機能 ・排泄・・・体内で生成される老廃物を回収し、体の外部に運搬する機能 免疫は、リンパの流れの要所要所にある、リンパ節で主に活動しています！ 本日もご予約のLINE、お電話お待ちしております！
2025/06/18
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こんにちは！浦安南口鍼灸整骨院です！ 皆様、一度は腰痛に悩まされたことがあるのではないでしょうか？ 腰は一度痛めてしまうと、なかなか治らなかったり何度も繰り返し痛めてしまうことが多いですよね… 治りづらい腰痛になる大きな原因は、特定の筋肉に負担をかけていることです。 特定の筋肉に負担がかかる理由は主に以下の２つです。 ・日常生活で繰り返す動作 ・姿勢 特に姿勢というのは、一部の変化が全身に影響を及ぼします。 日常生活の動作が特定の筋肉に負担を掛けるということはわかりやすいと思いますが、実はここにも姿勢が関係してきます。 何故なら、同じ動作をしていても痛くならない人がいるのは姿勢により筋肉の使い方が変わるからです。 普段から姿勢を意識することが大切です！ 筋肉は一度痛めてしまうとどんどん痛みやすくなってしまうため、気になる症状がある方はお早めにご相談ください！
2025/06/18
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こんにちは！！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ つい足を組んでしまう方必見！ 本日は、脚を組むとダメな理由についてお話します！ ・椅子に座ると知らず知らずに脚を組んでしまう ・脚を組むと落ち着く ・脚を組んでいないと違和感がある など感じている方はいらっしゃいませんか？ 当てはまる方は要注意です！！ 身体が歪み日常の姿勢が悪くなると、椅子にじっと座っていることが辛く感じることが出てくる場合があります 脚を組むことで骨盤のバランスが一時的に変化し、筋肉の緊張が楽に感じたり、脚の不快感が緩和されたように感じます。 ・・・しかし、このような感覚は一時的なものであり、組みが習慣化してしまうと慢性的な体の歪みやコリ・痛みの原因になります 骨盤・姿勢が不安定なまま日常性格を送っていると、様々な筋肉をつかって、身体のバランスを取ろうと筋肉が頑張ってしまいます。この動きが筋肉を緊張させ硬くし、コリ感や痛みを引き起こします またこのような姿勢が当たり前に感じ、普段の姿勢にも歪みがでてきます 当院では、姿勢を正しい位置に戻す施術「矯正」をオススメしております！
2025/06/13
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 本日は足の疲れやむくみがある方必見です！ 立ちっぱなしだったり、長時間座り続けていると気がついたら 足がパンパンにむくんでしまった、という経験はないでしょうか。 これは、重力によって血液が下半身に滞ってしまうからなのです。 心臓から送られた血液を全身にまわすためには重力に逆らって 下半身にある血液を心臓に送り戻す必要があります。 それを担っているのが【ふくらはぎ】です！ ふくらはぎは「第2の心臓」と言われています。 ふくはらぎの筋肉がポンプの機能を果たすことによって血液を送り出しているのです。 これがうまく出来ないと下半身に血液が滞り、疲労を感じたり、むくんだりします。 ふくらはぎのポンプ機能がうまくいかなくなる原因は大きく分けて２つあります！ １.血流が悪い →この場合の方は元々冷え性であったり、筋肉量が少ない人 ２,ふくらはぎの筋肉が硬い →扁平足や浮指などにより普段の歩き方のバランスが崩れている人 これらの原因を放っておくと、さまざまな不調を引き起こす可能性があります！ ストレッチや血流を改善させる食生活などを意識することが大切です。 当院ではそのアドバイスなどもさせていただいているので気になった方はお気軽にご相談ください！
2025/06/13
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ 今回は睡眠の質を悪くする原因の１つをお伝えしていきます！ それは、、 【 体温 】が関係しています！ 患者様で最近多いのが睡眠の悩みです。 実は体温とも深い関わりがあるんです！ 良い睡眠というのは 体にある深部体温を発散して、 体温が下がる時に眠くなり睡眠に入ります。 つまり体温が変動する事で十分な睡眠に入る事ができます！ しかし体温が低く冷えている人は、 これ以上冷やさないように体温の変動が少なくなり 眠りに繋がらない・・・。 眠れないと疲れが取れないだけでなく、 自律神経が乱れたり太りやすくなります！ 睡眠の質が悪いと高血圧症や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まります！ そのほかにも記憶力低下や判断力、集中力の低下し、気分が落ち込んで うつ病のリスクも高まります！ 冷やしていないと思っていても、 意外と冷やしているのでお気をつけてください！
2025/06/13
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こんにちは西葛西南口鍼灸整骨院です！ 当院では、鍼治療の効果について改めてご紹介いたします。鍼治療は、体の自然治癒力を引き出す優れた施術方法です。痛みやこりの改善、ストレス緩和、免疫力の向上など、多岐にわたる効果が期待できます。 特に、慢性的な痛みや疲労感にお悩みの方には、鍼治療が非常に効果的です。鍼を使用することで、血流が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。その結果、痛みが軽減されるだけでなく、リラクゼーション効果も得られます。 また、鍼治療は副作用が少ないため、安心して受けられます。初めての方でも、丁寧にカウンセリングを行い、それぞれの状態に合わせた施術を提供いたします。ぜひこの機会に、鍼治療を体験してみてください。あなたの健康と美しさをサポートするため、心を込めて施術いたします。 #鍼治療 #疲労回復 #自然治癒力 #鍼灸 #オーダーメイド治療 #整体 #施術体験
2025/06/13
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ 骨盤が歪むってよく言うけど、どーしたら歪むの？ こんな疑問はありませんか？ 今回は骨盤を歪ませる日常のを取り上げてみたいと思います。 あなたも知らず知らずにこのような行動をとっているかもしれませんのでチェックしてみてください！ １，脚を組む姿勢 悪い悪いと言われている脚を組む姿勢。実際この姿勢は脚、背骨、骨盤に負荷を掛けます。 特に毎回同じ方向で組むと片方に捻れてしまいます。 ２，長時間のデスクワーク 同じ姿勢を長時間キープする事も良くありません。筋肉が硬直し、柔軟性を欠きます。 １時間に一度、少し時間を取りストレッチなどをしましょう。 ３，鞄をいつも同じ肩に掛ける ショルダーバッグなど、いつも同じ肩に掛けていませんか？ バッグの重みで体のバランスが崩れ片方に歪みます。交互に持つように心掛けましょう。 ４，ヒールを多用している ヒールは窮屈な体勢を強いられるので、オススメしません。 姿勢が前屈みとなり体全体に負担が生じます。 もちろん、美しい靴ではありますので、履きたくなる気持ちもわかります。 頻度を少し減らしてみましょう。 これらをしたからといって、すぐに次の日に骨盤が歪むということはありません！ 全ては無理な体勢を習慣化するで、歪みに繋がります！ 上記に身に覚えがある人は、なるべく改善する意識を持って生活してみましょう！
2025/06/13
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こんにちは！ 今回はストレッチの重要性について伝えていきます！ メリットを知ることで少しの時間でも実践してみようと思ってくれる人が増えたら嬉しいです！ 1.不調が出にくい体になる しなやかな筋肉を手に入れることで、正しし姿勢や正しい動きを当たり前のようにとれるようになると、極端に負荷がかかる部位がなくなります。そのため肩こりや腰痛といった体の不調が解消され、健康的で快適な生活を送ることができるようになリます。 2.良質な睡眠を得られる ストレッチをすることで、体をリラックスさせる副交感神経が優位になるといわれています。就寝約1時間前に行うと、体だけではなく、心の緊張もほぐすことができ、良質な睡眠を得られます 3.けが予防になる 正しい可動域と正しい筋肉の動きを得るというのは、自分の体をしっかり把握できることにつながります。よって思いがけない転倒や打撲などによる外傷を防げるというわけです。 4.可動域が広がりスポーツパフォーマンス向上 筋肉が柔らかくなることで、関節の可動域が広がって手足を大きく動かせるようになることに加え、動き自体もスムーズになります。この結果、エネルギーを効率よく使えるようになり、疲れにくい体になります。もちろん、運動能力も大きくアップします。テニスやゴルフではボールを捉えやすくなる、ランニングや水泳ではタイムを短縮できるといった効果が期待できます。 以上4つがストレッチの効果です！ 重要性は伝わりましたか？ 少しの時間でもいいのでストレッチをして、健康な体づくりをしていきましょう！
2025/06/13
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皆様こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ 皆様はマッサージや整体の後に身体がだるくなったり、 筋肉痛のような痛みがでたことはありませんか？？ これらは「好転反応」です。 マッサージや整体によって血液の流れが良くなると、 身体に滞っていた老廃物が一気に流れ出すことによって起こる反応です。 ◎身体がだるくなる ◎とても眠い ◎便秘、下痢 ◎汗が出やすい ◎熱っぽい ◎頭が重い 、、、etc 様々な反応が起こり得ます。 では、好転反応がでた場合どうしたら良いのでしょうか、、、？ ☆水分をたくさんとる →常温の水やお茶などを飲んで、体内の老廃物排出をスムーズに！ ☆温かい浴槽の湯につかる →たくさん汗を出す！ ※入浴前の水分補給を忘れずに。 ☆横になる、休む →無理せず、身体を横にしてゆっくり休む。 ※※２～３日間経っても回復しない場合は必ず相談してください※※ 好転反応がなくなったあとは、身体が軽くなりますよ！ 気になることがありましたら、お気軽にご相談ください！
2025/06/13
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こんにちは！ 皆さん。今回は「鍼がどんな人に必要とされているか」についてお話しします。鍼は多くの人々の健康維持や不調の改善に役立っています。今日は、慢性的な痛みに悩む人々に対する鍼の効果についてお伝えします。 慢性的な痛みに悩む人 腰痛 長時間のデスクワークや重い物を持つ仕事などで、腰に負担がかかりやすい人にとって、鍼は非常に効果的です。鍼は腰の筋肉をほぐし、血行を促進することで痛みを和らげます。特定のツボを刺激することで、筋肉の緊張を緩和し、腰痛の改善を目指します。 肩こり デスクワークやスマホの使用で肩こりに悩む人が増えています。鍼は肩や首の緊張をほぐし、コリや痛みを軽減するために有効です。特に肩甲骨周りのツボを刺激することで、血流が改善され、肩こりが和らぎます。 頭痛 ストレスや疲労からくる頭痛にも、鍼は効果的です。特定のツボを刺激することで頭痛を和らげ、リラックス効果をもたらします。頭痛の種類に応じて鍼のアプローチが変わりますが、緊張型頭痛や片頭痛に特に効果があります。 鍼のメリット 鍼は薬に頼らずに痛みを和らげる自然療法です。副作用のリスクが少なく、慢性的な痛みに対する持続的な改善が期待できます。さらに、痛みの原因となる根本的な問題にアプローチすることができます。 まとめ 慢性的な痛みに悩む人々にとって、鍼は有効な治療法です。腰痛、肩こり、頭痛などの症状を和らげるために、鍼治療を取り入れてみてはいかがでしょうか。
2025/06/13
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 皆さんは、ふくらはぎが第２の心臓と言われていることをご存知でしょうか？ 知らない方もいると思うので、説明します！ なぜふくらはぎは第２の心臓と言われるの？ 心臓からもっとも離れた足の血液は、重力に逆らって上がっていかなければなりません。 それには、ふくらはぎの筋肉がしっかり収縮して、力強くポンプの役割を果たし、血液を円滑に循環させる必要があるのです。 このように、心臓だけでは補いきれない下半身の血流を促す働きがあるためふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるのです。ふくらはぎをマッサージすることで、血流を促進させる効果があるといわれています。 理由としては、下半身には、「人間の身体の血液が70％も集まっている」ということが挙げられます。 そのため、末端の筋肉である、ふくらはぎの筋肉を動かすことで、ポンプの役割を果たし、血流が促進されるのです。 そして血流が良くなることで、基礎体温の上昇が起こるため、冷え性の方やむくみが気になる方は、ふくらはぎの筋肉を緩めてあげることで改善される可能性があります。 お風呂に浸かりながら、寝る前に、など少しでもふくらはぎのセルフケアをしましょう！
2025/06/12
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ デスクワークの方、背中の丸まった猫背姿勢になっていませんか？？ ■この姿勢になると…・ ・頭痛 ・肩こり ・腰痛 ・手や足のしびれ の原因になります！ この姿勢は無意識になると思います！ この姿勢にならないようにするためには… 1.姿勢を維持してくれる『インナーマッスル』を鍛える 2.姿勢を改善することが大事です！ 姿勢でお悩みの方１度当院までご連絡ください！
2025/06/12
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ ぎっくり腰は、突然腰に激しい痛みが走ることで知られる症状です。多くの人が経験する可能性があり、特に生活の中で「うっかり」をしてしまった時に発症することが多いですが、実は、ぎっくり腰になりやすい人には共通する特徴があります。今回は、「ぎっくり腰になりやすい人の特徴」と、予防方法について解説します。 1. 運動不足の人 普段から運動をあまりしない人は、筋肉や関節が弱くなるため、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。 2. 姿勢が悪い人 姿勢が悪いことも、ぎっくり腰の原因になります。長時間座りっぱなしや、猫背など不自然な姿勢を続けると、腰に不必要な負担がかかり、ぎっくり腰になりやすくなります。 3. 過度な重い物を持つ習慣がある人 重い物を頻繁に持つ人もぎっくり腰になりやすいです。 4. 冷え性の人 冷え性がある人もぎっくり腰になりやすいです。腰や背中が冷えると、筋肉が硬直しやすくなり、急な動きや負荷で腰を痛めやすくなります。 5. 過去にぎっくり腰を経験した人 過去にぎっくり腰を経験した人は、その後も再発するリスクが高いです。 6. ストレスが多い人 ストレスが溜まっていると、体の筋肉が緊張し、腰に余計な負担がかかることがあります。 7. 不規則な生活をしている人 睡眠不足や食事の偏り、生活リズムの乱れなどが続くと、体全体の調子が悪くなり、ぎっくり腰を引き起こす原因となることがあります。 ぎっくり腰の予防とケア ぎっくり腰の予防には、筋力トレーニングや柔軟性の向上、姿勢改善、無理な重い物を避けることが効果的です。ぎっくり腰になりやすい人の特徴
2025/06/12
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ ぎっくり腰は、突然腰に激しい痛みが走ることで知られる症状です。多くの人が経験する可能性があり、特に生活の中で「うっかり」をしてしまった時に発症することが多いですが、実は、ぎっくり腰になりやすい人には共通する特徴があります。今回は、「ぎっくり腰になりやすい人の特徴」と、予防方法について解説します。 1. 運動不足の人 普段から運動をあまりしない人は、筋肉や関節が弱くなるため、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。 2. 姿勢が悪い人 姿勢が悪いことも、ぎっくり腰の原因になります。長時間座りっぱなしや、猫背など不自然な姿勢を続けると、腰に不必要な負担がかかり、ぎっくり腰になりやすくなります。 3. 過度な重い物を持つ習慣がある人 重い物を頻繁に持つ人もぎっくり腰になりやすいです。 4. 冷え性の人 冷え性がある人もぎっくり腰になりやすいです。腰や背中が冷えると、筋肉が硬直しやすくなり、急な動きや負荷で腰を痛めやすくなります。 5. 過去にぎっくり腰を経験した人 過去にぎっくり腰を経験した人は、その後も再発するリスクが高いです。 6. ストレスが多い人 ストレスが溜まっていると、体の筋肉が緊張し、腰に余計な負担がかかることがあります。 7. 不規則な生活をしている人 睡眠不足や食事の偏り、生活リズムの乱れなどが続くと、体全体の調子が悪くなり、ぎっくり腰を引き起こす原因となることがあります。 ぎっくり腰の予防とケア ぎっくり腰の予防には、筋力トレーニングや柔軟性の向上、姿勢改善、無理な重い物を避けることが効果的です。
2025/06/12
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筋肉疲労の解消を目的としたマッサージ・整体サービスの効果と期間限定特典の案内 日々の筋肉疲労でお悩みの方へ。当店のマッサージ・整体は、深層筋にアプローチし、血行促進と筋肉の緊張緩和を実現します。疲れを根本からケアし、動きやすい体へ導く施術が好評です。ぜひこの機会に体の軽さを実感してください。 #マッサージ #整体 #指関節 #股関節 #柔軟性 #可動域 #施術 #動きやすさ
2025/06/12
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巻き肩の原因と改善効果、当院のストレッチ指導の特徴、お客様の健康維持へのメリット 巻き肩は姿勢の悪化や肩こりの原因になることが多く、放置すると慢性的な痛みにつながります。当院では、専門の整体技術とともに効果的な巻き肩ストレッチを指導し、筋肉の柔軟性を高めて正しい姿勢へ導きます。短時間でできる簡単な方法なので、ご自宅でも継続しやすく健康維持に役立ちます。肩の違和感や疲れを感じている方はぜひご相談ください。 #マッサージ #整体 #指関節 #股関節 #柔軟性 #可動域 #施術 #動きやすさ
2025/06/11
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 今回は頭痛についてです！ 「また頭が痛い…」「雨の日は必ず頭痛になる…」そんな経験、ありませんか？ 実は、頭痛の原因は意外なところに潜んでいることも！今回は、ちょっとした視点から頭痛の原因を探ってみましょう。 １．低気圧のせい？ じゃなくて首の緊張だった！ 「雨の日は頭が痛くなる」とよく言われますが、実は気圧の変化が直接の原因ではなく、首や肩の筋肉の緊張が影響していることも。 長時間スマホを見たり、猫背が続くと首の筋肉がこわばり、低気圧が引き金となって頭痛を引き起こします。 対策 ・スマホは目の高さで使う ・首・肩のストレッチで筋肉をほぐす ２．頭痛の場所で原因が分かる！ 頭痛の場所をチェックすると、ある程度の原因が分かります。 おでこ（前頭部） → ストレス＆目の疲れ型頭痛 目を休めて、ホットアイマスクでリラックス こめかみ → 血管拡張型頭痛（偏頭痛） 頭を冷やす＆マッサージ 後頭部 → 首こり・肩こり型頭痛 ストレッチ＆整体で姿勢改善 まとめ：「頭痛は習慣を見直せば減らせる！」 普段の姿勢や食生活、ストレス管理を意識することで、頭痛は大幅に軽減できます。 「痛み止めを飲んでも良くならない」「いつもと違う頭痛が続く」そんなときは、体のバランスを整えるケアを取り入れてみるのもおすすめです！ 当院では頭痛にお悩みの患者様もたくさんいらっしゃいます! 頭痛にお悩みの方は是非一度ご来院いただき、お話をお聞かせください！
2025/06/11
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 当院では、鍼治療の効果について改めてご紹介いたします。鍼治療は、体の自然治癒力を引き出す優れた施術方法です。痛みやこりの改善、ストレス緩和、免疫力の向上など、多岐にわたる効果が期待できます。 特に、慢性的な痛みや疲労感にお悩みの方には、鍼治療が非常に効果的です。鍼を使用することで、血流が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。その結果、痛みが軽減されるだけでなく、リラクゼーション効果も得られます。 また、鍼治療は副作用が少ないため、安心して受けられます。初めての方でも、丁寧にカウンセリングを行い、それぞれの状態に合わせた施術を提供いたします。ぜひこの機会に、鍼治療を体験してみてください。あなたの健康と美しさをサポートするため、心を込めて施術いたします。
2025/06/11
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 暑くなり始めるこの季節、体調管理が重要です。気温が上昇すると、汗をかくことで体内の水分が失われ、脱水症状や熱中症のリスクが高まります。特に、マッサージや整体を受ける際には、十分な水分補給を心掛けてください。 また、暑さは筋肉の緊張を引き起こすことがあります。これからの時期、特に疲れやストレスを感じやすくなりますので、定期的な施術をおすすめします。 夏の暑さを乗り切るために、ぜひ当院のサービスをご利用ください。心と体のケアを通じて、快適な夏をお過ごしいただけるお手伝いをいたします。 西葛西南口鍼灸整骨院
2025/06/11
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梅雨入りで気圧の変化や湿度の影響により、肩こりや腰痛、だるさを感じる方が増えています。当院では、体の不調を根本から改善する整体とリラックスマッサージをご提供中。体調を整え、梅雨の不快感を軽減しましょう。ご予約はお早めに！ #マッサージ #整体 #指関節 #股関節 #柔軟性 #可動域 #施術 #動きやすさ
2025/06/09
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ ・ずっと肩が重い ・マッサージに行ってもすぐつらさが戻ってしまう ・酷い時は頭痛がする など… 多くの人が日常的に悩まされている肩こり。 これからも「付き合っていくもの」と思っていませんか？ 肩こりの原因は大きく分けて２つあります。 ・骨格の歪みによる筋緊張 デスクワークや長時間のスマホ利用、足を組む、横向きで寝るなどの何気ない生活習慣から姿勢が崩れ、骨格に歪みが生じます。 猫背や前傾姿勢が続くと、肩や首周りの筋肉に不自然な負担がかかり、次第に筋肉が硬くなります。 筋肉が硬くなることで、疲労物質が排出されにくくなり慢性化しやすくなります。 筋肉が緊張すると、その周辺の血流が悪くなり十分な酸素や栄養が供給されません。 この悪循環を断ち切るためには、繰り返しほぐすのではなく そもそもの骨格のバランスを整えることが重要です！ ・自律神経の乱れ 自律神経は私たちの体内のバランスを無意識のうちに調整していますが ストレスや疲労が溜まると、このバランスが乱れることがあります。 また、背骨が歪むことでも自律神経の乱れに繋がります。 特に交感神経が優位になると常に身体が興奮(緊張)状態のため 筋肉も緊張しやすくなり、肩こりを引き起こす原因となります。 また、自律神経の乱れによって夜の睡眠の質が低下し 十分に体が回復できないことも肩こりを悪化させる原因です。 一緒に原因を突き止め、改善していきましょう！ つらい肩こりでお悩みの方は一度当院にお越しください！ 西葛西南口鍼灸整骨院
2025/06/09
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 本日は姿勢についてお話していきたいと思います！ 姿勢とはそもそも身体のパーツのポジショニングで、立っている場合で言うと足の上にどのように体が配置されているのかということになります。 基本的には骨と関節が中心の軸となり、動かすときや特殊な体制で維持するのに筋肉を必要としています。 主に背骨、骨盤、体幹が重要です。これらが安定して機能することで手足も自由に使うことができます。 背骨は植物の茎のようなもので、その上の重たい頭を支えています。 立った状態で言うと足しか設置面積がないので、その上で姿勢を保持しなければならないというとても負担のかかることをしています。 なのでバランスが崩れるととても身体に負担がかかります。 姿勢を良くするために整体、マッサージであらゆるアプローチで正しく補正して整えていきましょう！ 正しい姿勢を理解し、整えながら快適な毎日を過ごしていけるといいですね。 西葛西南口鍼灸整骨院
2025/06/09
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 本日は冷え性にも大きく関わる血流を良くする方法をお話します！ 血流を改善するためには、日々の食生活が大きな役割を果たします。 特に、ビタミンCやE、鉄分を含む食品は血流促進に効果的です。 例えば、ビタミンCは柑橘類やキウイ、ビタミンEはナッツやアボカド、鉄分はほうれん草やレバーなどに豊富に含まれています。 これらの栄養素を積極的に摂取することで、血管が柔らかくなり、血液がスムーズに流れます。 また、冷え性の改善には、しょうがやにんにくなど、体を温める食材を料理に取り入れることも効果的です！ 水分をしっかり摂ることも忘れずに！ 血流が良くなると、代謝が上がり、疲れにくい体を作ることができます！ しっかり体を温め、血流を良くして寒い冬を乗り越えましょう！ 西葛西南口鍼灸整骨院
2025/06/09
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こんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ ここ数日とても暖かくなりましたね 春から夏にかけて、特に3月は急激に紫外線の量が増加します。 日焼け対策をする習慣はあっても、「紫外線が体にどんな影響を与えるのか」を理解されている人は意外と少ないかもしれません。 今回は紫外線が身体に与える影響についてお話しします。 適度な日光浴はビタミンDの生成を促し、骨や免疫機能を強化するメリットもあります。 しかし長時間浴びると健康リスクが増加するため、対策をしながらうまく付き合っていくことが大切です。 1.肌への影響（光老化） 紫外線は真皮まで届き肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうため、肌の老化を加速させます。 また肌を赤く炎症させるサンバーン（日焼け）を引き起こし、長期的には皮膚ガンのリスクを高めることがわかっています。 2. 目への影響 強い紫外線を浴びると目の角膜が炎症を起こす「紫外線角膜炎」になることがあります。 また白内障になるリスクも高くなるため、外出時にはUVカットのサングラスを活用することが重要です。 3.免疫機能の低下 過度な紫外線を浴びると免疫機能が低下して体調を崩しやすくなります。 過度な日焼けは避けてください。 紫外線は適度に浴びれば体に良い影響を与える一方で、過度に浴びると肌や体の健康に悪影響を及ぼします。 日焼け止めや紫外線対策グッズを上手に活用して、紫外線とバランスよく付き合っていくことが大切です。 紫外線ダメージを受けた肌や身体は血流を良くし、内側からケアすることで回復を早めることができます。 紫外線に弱く体調を崩しやすいという方は、お気軽にご相談ください！ 西葛西南口鍼灸整骨院
2025/06/09
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西葛西南口鍼灸整骨院です！ ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、その重要性は言うまでもありません。血液循環を助け、体全体の健康を維持する役割を果たしています。しかし、日常生活や運動不足により、ふくらはぎの筋肉が疲労し、硬くなってしまうことが多くあります。これがむくみや疲れの原因となります。 当院では、これらの問題を解消するために、マッサージおよび整体治療を提供しています。ふくらはぎの筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、疲れにくい体を作り上げます。また、リラックス効果もあり、心身ともにリフレッシュできる絶好の機会です。 あなたの健康をサポートするために、私たちが全力でお手伝いします。 西葛西南口鍼灸整骨院
2025/06/08
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【筋肉疲労解消キャンペーンのお知らせ】 日々の疲れやストレスからくる筋肉のこわばり、つらいと感じていませんか？当院では、特別キャンペーンとして「筋肉疲労改善コース」をご提供します。専門のスタッフによる丁寧なマッサージと整体で、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進。リラックスした状態を取り戻すお手伝いをいたします。 この機会にぜひ、心身ともにリフレッシュしてみませんか？お待ちしております。 #マッサージ #整体 #指関節 #股関節 #柔軟性 #可動域 #施術 #動きやすさ
2025/06/06
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筋肉疲労を感じている方へ、お知らせです。当院では、最新のリラクゼーション技術を用いたマッサージと整体サービスを提供しています。特に、日常生活や運動による筋肉の緊張や疲労を軽減するためのコースを強化しました。この機会に、疲れた体をリフレッシュし、心身のバランスを整えてみませんか？あなたの健康をサポートするために、スタッフ一同心よりお待ちしております。 #マッサージ #整体 #指関節 #股関節 #柔軟性 #可動域 #施術 #動きやすさ
2025/06/05
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皆さんこんにちは！ 西葛西南口鍼灸整骨院です！ 本日は免疫力が下がる原因をお伝えします！ 主に 疲労や栄養不足、ストレス、加齢や気温の変化などによる自律神経の乱れなどがあります。 免疫力を高めるには、バランスのよい食生活を心がけ、規則正しい生活をする、ストレスを発散させるなどの対策が大切です。 特に冬は乾燥していてウイルスも活発に働くため免疫力を下げないようにしましょう！ 西葛西南口鍼灸整骨院 営業時間 【平日】9:30～12:30/15:00～21:00 【土】8:30～12:30/15:00～20:00 【日】8:30～13:00 #小顔#学割24#ヘッドスパ#マッサージ#小顔矯正#美容鍼#整体#コルギ#バストアップ#痩身#リンパ#リンパマッサージ#マタニティ#フェイシャル#ダイエット#たるみ#リフトアップ#ストレッチ#もみほぐし#指圧#眼精疲労#肩甲骨#足裏#骨盤矯正#リラクゼーション#腰痛#肩甲骨はがし#鍼灸#筋膜リリース#鍼
2025/06/04
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肩こりや腰痛にお悩みの皆様へ朗報です！当院では、専門のマッサージと整体技術を駆使し、皆様の健康をサポートしています。特に、慢性的な痛みや疲れを軽減するための集中ケアコースを新設しました。この機会にぜひ、リラックスと回復を実感してみてください。お電話またはウェブサイトから簡単にご予約可能です。あなたの健康を応援します！ #マッサージ #整体 #指関節 #股関節 #柔軟性 #可動域 #施術 #動きやすさ
2025/06/04
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背中の丸さは、多くの方が抱える悩みの一つです。姿勢が悪くなると、肩や首に負担がかかり、日常生活にも支障をきたします。当店では、専門のマッサージや整体技術を用いて、背中の緊張をほぐし、正しい姿勢へと導くお手伝いをしています。 この機会に、心地よい施術を体験し、背中の丸さを改善しましょう。お客様の健康をサポートするために、ぜひご利用ください。お待ちしております。 #筋膜ストレッチ #健康 #柔軟性 #体バランス #肩こり改善 #腰痛緩和 #デスクワーク #運動不足 #ストレッチ
2025/06/02
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産後の不調は、多くの女性が経験する悩みの一つです。ホルモンバランスの変化や育児による身体の負担が原因となり、腰痛や肩こり、疲労感が増すことがあります。当院では体の不調を根本から改善するお手伝いをいたします。 特に、骨盤調整や筋肉の緊張を和らげる施術は、多くの方にご好評いただいております。産後の体をしっかりとケアし、心身ともにリフレッシュしましょう。お待ちしております！
2025/05/31
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眼精疲労にお悩みの方に朗報です！長時間のパソコン作業やスマホ使用で疲れた目をリフレッシュし、スッキリとした視界を取り戻しましょう。 目の周りの血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすことで、眼精疲労を軽減します。さらに、施術後には目のストレッチやケア方法もご紹介しますので、自宅でも簡単にケアができます。 この機会にぜひお試しください。あなたの目の健康をサポートします！
2025/05/31
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歩行は日常生活の基本ですが、正しいフォームを意識することで、身体の負担を軽減し、疲れにくくなります。特に、腰痛や膝痛に悩む方には効果的です。セッションでは、専門のスタッフが個別にアドバイスを行い、実践的なトレーニングも行います。この機会にぜひ、正しい歩き方を身につけて、健康的な毎日を送りましょう。お待ちしております。
2025/05/31
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クーラーの冷えによる肩こりでお悩みの方に朗報です！冷房で固まった筋肉をほぐし、血流を改善するマッサージコースを用意しました。肩こりを解消し、リフレッシュした体を取り戻すチャンスです。快適な夏を過ごすために、ぜひこの機会をお見逃しなく。あなたの健康をサポートするため、スタッフ一同お待ちしております。
2025/05/30
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こんにちは！西葛西南口鍼灸整骨院です！ 筋肉痛を早く解消するための秘訣をお知らせします。当院では、筋肉の緊張を和らげるためのマッサージや整体を提供していますが、日常生活でも実践できる方法をご紹介します。 まず、軽いストレッチを行うことが効果的です。筋肉を優しく伸ばすことで、血行が促進され、痛みの軽減につながります。また、十分な水分補給も重要です。水分が不足すると筋肉が硬くなりやすく、回復が遅れます。 さらに、温熱療法もおすすめです。温かいお風呂に入ることで、筋肉がリラックスし、血流が改善されます。当院では、ストレッチや温熱療法を組み合わせた施術を行っており、お客様の筋肉痛の早期回復をサポートします。 最後に、施術後のケアとして、適度な休息を心掛けてください。体をいたわることで、回復が早まります。ぜひ、当院での施術と併せて、日常生活でのケアを実践してみてください。あなたの健康をサポートするために、全力を尽くします。
2025/05/29
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背中の丸さは、多くの方が抱える悩みの一つです。姿勢が悪くなると、肩や首に負担がかかり、日常生活にも支障をきたします。当店では、専門のマッサージや整体技術を用いて、背中の緊張をほぐし、正しい姿勢へと導くお手伝いをしています。 この機会に、心地よい施術を体験し、背中の丸さを改善しましょう。お客様の健康をサポートするために、ぜひご利用ください。お待ちしております。 #筋膜ストレッチ #健康 #柔軟性 #体バランス #肩こり改善 #腰痛緩和 #デスクワーク #運動不足 #ストレッチ
2025/05/28
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起床時に腰に痛みを感じる方へ朗報です！当院では、専門の整体師に施術を提供し、痛みの根本原因をしっかりと見極めます。特に、朝の痛みでお悩みの方には、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善するアプローチが効果的です。この機会に、快適な朝を迎えるためのサポートを受けてみませんか？お待ちしております！
2025/05/28
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最近、腰の重さや痛みを感じている方が増えています。その原因の多くは、長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さにあります。当院では、これらの問題を解消するため、専門的なマッサージや整体を提供しています。 特におすすめなのは、腰の筋肉をほぐし、血行を促進する「腰痛改善マッサージ」。この施術により、腰の重さを軽減し、日常生活が快適に過ごせるようになります。 腰の不快感を放置せず、専門的なケアで早期改善を図りましょう。皆様のご来院を心よりお待ちしております。 #整体 #整骨院 #痛み改善 #ストレッチ #健康維持 #体の不調 #リラックス
2025/05/28
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五十肩（肩関節周囲炎）は、中年以降の方に多く見られる肩の痛みや可動域の制限を伴う症状です。この症状は、日常生活に支障をきたすことがあり、早期の対処が重要です。当院では、専門的なマッサージや整体を通じて、五十肩の改善を目指すメニューをご用意しています。特に、痛みの軽減や肩の可動域の向上に効果的な施術を行います。 #マッサージ #整体 #指関節 #股関節 #柔軟性 #可動域 #施術 #動きやすさ
2025/05/28
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股関節の詰まり感にお悩みの皆様に朗報です！当院では、専門的なマッサージと整体技術を駆使し、股関節の柔軟性を取り戻す施術を提供しています。詰まり感を解消し、快適な生活をサポートするための特別プランを新たにご用意しました。ぜひこの機会にご来院ください。健康な毎日を手に入れましょう！ #整体 #整骨院 #痛み改善 #ストレッチ #健康維持 #体の不調 #リラックス
2025/05/26
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産後の腰痛や骨盤のゆがみでお悩みの皆様へ、当院では、専門のスタッフが、産後の体に優しくアプローチし、痛みを軽減し、骨盤を正しい位置へと導きます。 この機会に、ぜひご自身の体を労わる時間を持ってみませんか？お待ちしております。
2025/05/26
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日常生活での歩行が健康に与える影響は大きく、正しい歩き方を習得することで、腰痛や膝痛の予防、疲れにくい体作りが可能になります。この機会にぜひ、正しい歩行を学んで健康な体を手に入れましょう。お待ちしております！
2025/05/26
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こむら返りにお悩みの方へ、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、快適な日常生活をサポートします。この機会にぜひ、当院の施術を体験してみてください。健康な体づくりを一緒に始めましょう！
2025/05/26
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冷え性でお悩みの皆様へ、冷えは体調不良や疲れの原因になりますが、当院の整体やマッサージで血行を促進し、身体を温めるお手伝いをいたします。 心も体もリラックスできるひとときをお楽しみください。 冷えを解消し、快適な日常を取り戻すために、ぜひこの機会をご利用ください。お待ちしております！
2025/05/26
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最近、猫背が気になる方が増えています。猫背は姿勢を悪くし、肩や腰に負担をかける原因となります。当院では、専門の整体とマッサージで、あなたの姿勢を改善し、身体の不調を和らげるお手伝いをいたします。この機会に、正しい姿勢を取り戻し、健康的な身体を手に入れましょう。お待ちしております。
2025/05/26
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眼精疲労にお悩みの皆様へ、特別なご案内です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で目の疲れを感じていませんか？目の周りの筋肉をほぐし、血行を促進することで、スッキリとした視界を取り戻します。 お客様の快適な日常をサポートするため、心を込めて施術いたします。お待ちしております。
2025/05/24
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筋肉疲労が気になる季節になりました。当院では、専門の施術スタッフによるマッサージや整体で、疲れをしっかりと解消します。特に、慢性的な疲労やこりにお困りの方には、オーダーメイドの施術プランをご用意。 #筋肉疲労 #疲れ解消 #マッサージ #整体 #慢性疲労 #こり #オーダーメイド施術 #ストレス解消 #健康 #リラクゼーション
2025/05/24
最新情報
最近、巻き肩に悩む方が増えています。そこで、当院では自宅でも簡単にできる「巻き肩ストレッチ」をご紹介します。このストレッチは、肩周りの筋肉をほぐし、姿勢を改善する効果があります。施術後に行うことで、より効果を実感しやすくなります。 ぜひこの機会に、健康な体作りを始めましょう。スタッフ一同、お待ちしております。 #筋膜ストレッチ #健康 #柔軟性 #体バランス #肩こり改善 #腰痛緩和 #デスクワーク #運動不足 #ストレッチ
