こんにちは！
西葛西南口鍼灸整骨院です！
タンパク質を沢山摂取するように言われていますが、その理由をご存知ですか？
実は腰痛の原因となる腸腰筋、腰回りの筋肉とタンパク質が関係してます。
【タンパク質が不足してしまうと…】
筋肉の柔軟性がなくなり腰痛が起こりやすくなってしまいます。
タンパク質の目安
男性 65g
女性 50g
となっております。
食事からも腰痛予防ができるので、意識して見てはいかがでしょうか！
西葛西南口鍼灸整骨院
営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00
電話番号：03-5878-1057
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