当院では、日常生活や運動による疲労やこりを解消するためのマッサージや整体を提供していますが、今回は「ストレッチの重要性」についてお知らせします。
ストレッチは筋肉を柔らかくし、血行を促進することで、体の柔軟性を高め、怪我の予防にも繋がります。また、ストレッチを行うことで心身のリラックス効果が得られ、ストレス解消にも役立ちます。特に、デスクワークや運動不足の方には、定期的なストレッチが効果的です。
当院では、マッサージや整体に加えて、ストレッチ指導も行っています。施術後に自宅でできるストレッチメニューをお伝えし、皆様の日常生活に取り入れていただけるようサポートいたします。
