最近、カフェインの過剰摂取が健康に悪影響を及ぼすことが多くの研究で指摘されています。特に、ストレスや疲労感を軽減するためにカフェインを頼りにしてしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、過剰な摂取は不安感や睡眠障害を引き起こすことがあります。
カフェインが悪いのではなく適度な摂取でいい効果を得ていきましょう!
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最近、カフェインの過剰摂取が健康に悪影響を及ぼすことが多くの研究で指摘されています。特に、ストレスや疲労感を軽減するためにカフェインを頼りにしてしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、過剰な摂取は不安感や睡眠障害を引き起こすことがあります。
カフェインが悪いのではなく適度な摂取でいい効果を得ていきましょう!