長く続く腰の痛みでお悩みではありませんか？
腰の痛みが3か月以上続く場合、「慢性腰痛」と呼ばれます。
原因はひとつではなく、長時間のデスクワークや運動不足、筋力低下、姿勢の崩れ、ストレスなどが複雑に関係しています。
慢性腰痛は放っておけば治るものではないため、ケアが必要です！
・座る時は深く腰掛ける
・長時間同じ姿勢でいないようにする
・ストレッチを習慣化する
・適度に運動する
などご自身でできる対策やケアはありますが、慢性化してしまっている腰痛をこれだけで改善するのは難しいかと思います。
慢性腰痛の改善・対策のお手伝いをさせていただきますので一度当院へご相談ください！
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